Le poids

Nous savons tous que le régime, et plus encore l’amélioration de notre nutrition, s’ils sont indispensables, ne sont pas toujours suffisants pour conserver son poids de forme.

De nombreuses supplémentations nutritionnelles peuvent nous aider à la fois à réduire notre appétit et à perdre quelques kilos difficiles à décrocher.

L’habitude de remplacer un (parfois deux) repas par un sachet de substitut de repas (salés ou sucrés) peut représenter une très sérieuse aide à la perte de poids tout en conservant les apports nutritionnels essentiels et optimum.

On peut aussi préférer une stratégie plus « construite » telle qu’elle est exposée dans le petit ouvrage Régime paléolithique « Mode d’emploi » dont nous vous conseillons la lecture et plus encore la mise en pratique.

De même la nocivité du « grignotage » peut être grandement diminuée par la consommation des barres hyperprotéinées entre les repas et la prise d’un petit déjeuner, à base de protéines, et beaucoup plus important et consistant.